נשים, ערבים, אוהדי כדורגל – איך הסטריאוטיפים שלנו פוגעים בכולנו, ואיך לנטרל את המניפולציות שלהם

"כולנו נוטים לחשוב שהעולם חייב לציית לדעות הקדומות שלנו. התפישה ההפוכה דורשת מאמץ מחשבתי מסוים, ורוב האנשים היו מתים לפני שהיו חושבים. למעשה, זה מה שהם עושים." - ברטרנד ראסל

האם אתה אדם אובייקטיבי? כולנו רוצים להיות הוגנים, לשפוט כל אדם ללא משוא פנים, ולחיות בעולם צודק, שוויוני ושמיימי. עם זאת, כולנו חשים פחד כשאנחנו מוצאים את עצמנו לבד בסמטה חשוכה עם אחד מהאנשים מהם למדנו לחשוש. אם את אשה, למשל, הקבוצה הזאת יכולה באופן כללי להיות גברים. את אמנם יודעת שרובם לא מסוכנים, אבל בחושך את משח…

אוטיזם הוא האינדיבידואלים החדש – והוא הכרחי לאנושות באותה מידה

"כדי להיות חבר מקובל בעדר, אדם צריך, מעל לכל, להיות כבשה." אלברט איינשטיין
אני באה משושלת ארוכה של מתבודדים השקועים בקריאה, או בגלישה באינטרנט, על פי גילם, וצועקים על כל מי שמפריע להם. הצעירים בהם לרוב מאובחנים כנמצאים על הספקטרום האוטיסטי בתפקוד גבוה. המבוגרים אף פעם לא חשבו שיש להם איזשהי סיבה לעבור אבחון. לכל אחד מהם יש לב רחב, אכפתיות עמוקה לסבל של בני אדם ושל חיות, מודעות פוליטית, ודעות מבוססות וקולניות. כל אחד מהם מוכן לעשות הקרבות גדולות כדי לעזור לאנשים וליצורים אחרים במצוקה. עם ז…

איך לגרש את חשכת החורף – 8 הדרכים הלוהטות ביותר

"קר בחוץ מכדי שמלאכים יוכלו לעוף." - אד שירן
נמאס לך כבר מהחורף הארור הזה? בנקודה מסוימת לכולנו נמאס ממנו. כשהחורף מכניס אותנו לצד האפל, הוא מפחית בערמומיות את האנרגיה שלנו, מעצבן אותנו, והופך אותנו למדוכאים, חרדים ורעבים תמידית. לקדרות החורף החמורה ביותר שלנו יש אפילו דיאגנוזה פסיכיאטרית הקרויה במדויק SAD - Seasonal Affective Disorder. ואם זה לא מספיק, משבר האקלים מחריף את המצב מרגע לרגע, ויוצר תנאי מזג אוויר קיצוניים כמו הצפות וסופות שלגים מצד אחד, ושריפות שוברות-לב מצד שני. קשה. באמת. …

איך להפוך כל רגש מעיק לשלווה בקלי קלות

אם היית עושה רק החלטה אחת לכבוד השנה האזרחית החדשה – שליטה בשינוי רגשותיך צריכה בלי ספק להיות ההחלטה האחת הזאת! כל תחילת שנה אנחנו מקבלים בתמימות החלטות שישפרו את חיינו ויהפכו אותנו למאושרים יותר. למרבה הצער, אנחנו נוטים לעשות את המאמץ בכיוון לגמרי לא נכון. אנחנו מנסים בעמל רב לשנות את העולם הסובב אותנו, וזה לא רק קשה מאד, אלא לעתים קרובות גם לא תלוי בנו. דרך טובה יותר תהיה ללמוד לשנות בקלות את העולם הפנימי שלנו, וכך להיות מייד מאושרים יותר. הנה הדרכים היעילות ביותר שמצאתי לשינוי של כל רגש בלתי ר…

למה לעולם לא נשיג את מה שנרצה בלי גישת Win-Win

"תחרות הוכחה כשימושית עד לנקודה מסוימת ולא מעבר אליה, אבל שתוף-פעולה, שהוא הדבר אליו עלינו לשאוף, מתחיל במקום בו התחרות נכשלת." – פרנקלין ד. רוזוולט, הנשיא שהוציא את ארה"ב ממשבר הרעב.
היית רוצה לחיות בשלום עם כולם? בעמקי לבנו, כולנו רוצים לחיות בעולם הרמוני ושטוף-שמש, בו נוכל כולנו לקבל מה שנרצה ללא צורך בתחרות ובמאבקים בינינו, ואם אפשר גם בתוספת שלום עולמי. עם זאת, רבים מאיתנו חונכו שעולם של שלום הוא רק חלום שלא יכול להתממש. למדנו שהעולם שלנו הוא עולם אכזר, בו אדם לאדם זאב, רק החז…

איזה שיעורים אנחנו מלמדים את ילדינו – והעשירים לא מלמדים

"כסף, לעתים קרובות, עולה יותר מדי." רלף וולדו אמרסון
היית רוצה להיות עשיר? כולנו רוצים שילדינו יהיו מאושרים, שחלומותיהם יתגשמו, ושעל הדרך יגשימו גם כמה מהחלומות שלנו. עם זאת, אנחנו חוששים שלא נוכל לתת להם את נקודת ההתחלה הטובה ביותר, לה הם זכאים מתוקף היותם צאצאינו. להפוך בהקדם למיליונרים נראית הדרך המומלצת ביותר כדי לתת את הטוב ביותר לילדינו. זו הסיבה לכך שהמדיה מתפוצצת מרוב מאמרים, סרטונים וספרים המסבירים לנו איך להיות עשירים. כל שאדם נדרש לעשות כדי להתעשר, ככל הנראה, זה להתעורר כל בוק…

למה אנשים אכפתיים הם אנשים מצליחים ומאושרים יותר

"לב פתוח הוא ראש פתוח," הדלאי למה
היית רוצה תמיד להרגיש אהבה? כולנו רוצים להיות מוקפים תמיד בבני אדם שאנחנו אוהבים ושאוהבים אותנו, להפוך את בני משפחתנו ואת חברינו למאושרים, ובאופן כללי להציל את האנושות ואת העולם. עם זאת, אנחנו חוששים שבדרך נאבד את עצמנו. החשש הזה הוא עוד שום דבר לעומת הפחד שאם נהיה נדיבים מדי האחרים ינצלו אותנו וייקחו מאיתנו את כספנו וזמננו. החרדה הגדולה ביותר היא כמובן מהסיכון הגדול ביותר, כלומר שנהיה פראיירים, אלוהים ישמור. אלא שמסתבר שהניסיונות להגן על עצמנו מזיקים לנ…