יום שני, 30 בדצמבר 2019

איך להפוך כל רגש מעיק לשלווה בקלי קלות

אם היית עושה רק החלטה אחת לכבוד השנה האזרחית החדשה – שליטה בשינוי רגשותיך צריכה בלי ספק להיות ההחלטה האחת הזאת! 
כל תחילת שנה אנחנו מקבלים בתמימות החלטות שישפרו את חיינו ויהפכו אותנו למאושרים יותר. למרבה הצער, אנחנו נוטים לעשות את המאמץ בכיוון לגמרי לא נכון. אנחנו מנסים בעמל רב לשנות את העולם הסובב אותנו, וזה לא רק קשה מאד, אלא לעתים קרובות גם לא תלוי בנו. דרך טובה יותר תהיה ללמוד לשנות בקלות את העולם הפנימי שלנו, וכך להיות מייד מאושרים יותר.
הנה הדרכים היעילות ביותר שמצאתי לשינוי של כל רגש בלתי רצוי. ישיבה של שלוש שעות במדיטציה כל יום, למשל, יכולה להיות מועילה מאד, אבל היא לא בשבילי. אני, מסיבה בלתי מובנת כלשהי, תמיד העדפתי את השיטות הקלות יותר.

יום חמישי, 19 בדצמבר 2019

למה לעולם לא נשיג את מה שנרצה בלי גישת Win-Win

"תחרות הוכחה כשימושית עד לנקודה מסוימת ולא מעבר אליה, אבל שתוף-פעולה, שהוא הדבר אליו עלינו לשאוף, מתחיל במקום בו התחרות נכשלת." – פרנקלין ד. רוזוולט, הנשיא שהוציא את ארה"ב ממשבר הרעב.

היית רוצה לחיות בשלום עם כולם?
בעמקי לבנו, כולנו רוצים לחיות בעולם הרמוני ושטוף-שמש, בו נוכל כולנו לקבל מה שנרצה ללא צורך בתחרות ובמאבקים בינינו, ואם אפשר גם בתוספת שלום עולמי. עם זאת, רבים מאיתנו חונכו שעולם של שלום הוא רק חלום שלא יכול להתממש. למדנו שהעולם שלנו הוא עולם אכזר, בו אדם לאדם זאב, רק החזקים שורדים, ועוד כהנה וכהנה אמיתות מחממות-לב שאיננו מטילים בהן ספק.
באופן מקרי, ככל שהפכנו להיות חשדניים יותר, כך חווינו יותר בוגדנות סביבנו.
מסכנים שכמותנו.
אבל האם זאת הדרך היחידה לחיות?
לא בהכרח.